Мы Вконтакте
Наш Facebook
Корзина магазина

Ошо Кундалини медитация

by on 04 Июль

OSHO Кундалини медитация длится один час и состоит из четырёх стадий, каждая по 15 минут. Медитация заканчивается, когда вы услышите три удара гонга.

 

Первая стадия:15 минут

Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ступней. Отпустите все и станьте самой тряской. Ваши глаза могут быть открыты или закрыты.

 “Позвольте тряске быть, не делайте ее. Стойте тихо, чувствуйте ее приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого. Наслаждайтесь, чувствуйте блаженство от нее, позвольте ей быть, примите ее, приветствуйте ее, но не навязывайте ее”. “Если вы прилагаете усилия, это становится упражнением – лишь телесным, физическим упражнением. В этом случае тряска будет только поверхностная, она не захватит вас изнутри. Внутри вы останетесь твердыми как камень, как скала. Вы останетесь манипулятором (Манипуляция – порок современного человека.) , делателем, а тело будет просто подчиняться. Проблема не в теле – проблема в вас”. “Когда я говорю «тряситись», я имею в виду, что что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, оно должно стать жидким, текучим, таять, течь. И когда камнеподобное состояние становится текучим, ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда нет никакого старания трястись, тогда останется только тряска. Тогда никто ее не делает, она просто есть. А того, кто ДЕЛАЕТ, нет”. Ошо

Вторая стадия: 15 минут

Танцуйте так, как вы чувствуете, и позвольте всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи.

Четвертая стадия: 15 минут

Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

 «Лучше сесть так, чтобы остался только позвоночник... всё тело исчезло...» Ошо

Детальные Пояснения к Кундалини Медитации от ОШО.