Мы Вконтакте
Наш Facebook
Корзина магазина

С чего начать?

Что такое медитация, для чего она нужна? Как начать заниматься?

 


C чего начать



Для чего нужна медитация.

У многих медитация ассоциируется с образом Будды, сидящим под деревом и ждущим просветления, поэтому её воспринимают как некий религиозный ритуал. Мало кому нужно просветление, и поэтому люди не всегда понимают, для чего им медитировать.
С раннего детства человеку свойственна жажда познания. Дети просто обожают загадки и открытия. В процессе взросления загадки видоизменяются: кого-то интересуют неизведанные глубины океана, кого-то далёкие небесные светила, кого-то зарождение жизни на земле. Но самая важная и самая трудная загадка для каждого — понять кто Я? Человечество придумывает различные способы познания с того самого момента, как возник этот вопрос. По сей день известен лишь один путь познания своей истиной сущности — это медитация.

Медитация — это состояние полного расслабления, принятия и осознанности. Медитация  означает быть собой!

К сожалению, в современном человеке скопилось слишком много напряжений, которые мешают погрузиться в процесс медитации. Индийский мистик Ошо, живший в 20 веке, разработал активные техники, которые помогают сбросить телесное и эмоциональное напряжение, преодолеть барьеры ума и тела и достичь этого самого состояния медитации.

Регулярная практика медитаций позволяет вам выскользнуть из лап различного рода стрессов, депрессий, зависимостей и манипуляций, избавиться от хронических мышечных напряжений, болезней внутренних органов, суставов и т.д.; обрести радость жизни, стать более естественными и непринуждёнными. Способствует решению проблем, возникающих в семье, на работе и других ситуациях.



Как начинать заниматься:
•Если Вы никогда не занимались медитацией, ничего страшного, медитация не требует подготовки или специальных знаний.
•Медитации, проводимые в центре, доступны для людей любого возраста и с  разным состоянием здоровья*.
•Медитации можно делать одному, но Вам будет легче понять их механизм, если это происходит в группе и с инструкциями ведущего. 
•Посещение занятий свободное, Вы можете ходить каждый день, каждую неделю или 1 раз в месяц, в зависимости от настроения, целей или наличия свободного времени.

*-предупредите ведущего и получите дополнительные инструкции если у Вас имеются серьезные заболевания.

Что надевать и приносить?
•Все медитации проводятся в лёгких удобных одеждах, не стесняющих движения.
•Использование повязок на глаза поможет вашей медитации.

Ограничения и запреты:
•Если вы больны, чихаете, кашляете - лучше позаниматься дома до выздоровления.
•Соблюдайте нормы гигиены: душ, чистота, приятные запахи (воздержитесь от посещений групповых занятий после бурных застолий со спиртным, чесноком и тп.)
•Не пользуйтесь сильно-пахнущей парфюмерией и дезодорантами.

Счастливой медитации!