Мы Вконтакте
Наш Facebook
Корзина магазина

Расписание занятий

ДИНАМИКА (будни) -  7:30, 8:45

ДИНАМИКА (выходные) - 7:30, 8:45

КУНДАЛИНИ - будни - 19:00, вых -17:00


  Расписание регулярных занятий ОШО центра с 26 июня по 02 июля:


 

 

Понедельник

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:40– 9:40

Ошо Чакровое Дыхание Медитация

8:45 - 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:30 – 19:00

Мини дискотека (30 минут Танцев)

19:00 – 20:00

Ошо Кундалини Медитация

20:00 - 21:30

Женская сила

Вторник

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:40 - 9:40

Ошо Чакровое Дыхание Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:30 – 21:30

Мини-дискотека (30 минут танцев)

19:00 - 23:00

Ошо Кундалини Медитация

19:00 - 22:00

Лила Чакра в кафе Zorba

19:00 - 21:40

Тантра Света

20:15 - 21:15

Медитация Смеющиеся Барабаны

21:30 - 22:30

Медитация Джиббериш

   

Среда

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:40 - 9:40

Ошо Чакровое Дыхание Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:30 – 19:00

Мини дискотека (30 минут Танцев)

19:00 – 20:00

Ошо Кундалини Медитация

Четверг

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:40 - 9:40

Ошо Чакровое Дыхание Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:30 – 19:00

Мини-дискотека (30 минут Танцев)

19:00 – 20:00

Ошо Кундалини Медитация

Пятница

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:40 - 9:40

Ошо Чакровое Дыхание Медитация 

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:30 – 19:00

Мини дискотека (30 минут Танцев)

19:00 - 20:00

Ошо Кундалини Медитация

20:00 - 21:00

Суфийские кружения

Суббота

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

10:00 - 11:00

Ошо Чакровое Дыхание Медитация 

15:00 - 21:00

Холотропное дыхание с Егором Пучковым

16:45 - 17:00

Мини-дискотека 

17:00 - 18:00

Ошо Кундалини Медитация

18:40 - 20:40

Ошо Вечерняя Встреча

Воскресенье

 

7:30 - 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

10:00 - 11:00

Ошо Чакровое Дыхание Медитация

10:00 - 21:00

Холотропное дыхание с Егором Пучковым

16:45 - 17:00

Мини-дискотека 

17:00 - 18:00

Ошо Кундалини Медитация

18:40 - 20:40

Ошо Вечерняя Встреча

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Инструкции:


 

Ошо Динамическая медитация и Ошо Медитация Кундалини были специально разработаны Ошо, чтобы помочь современному уму избавиться от своего шума и телу, избавиться от напряжения с тем, чтобы медитирующий смог ощутить вкус тишины. Медитации Ошо следует выполнять  именно так, как Ошо создал их, поскольку они разработаны с научной точки зрения.

Динамическая Медитация

Динамическая медитация — является первым и наиболее известным методом активных медитаций, разработанных Ошо.
Это одна из самых мощных трансформирующих техник медитации нашего времени.

ЦЕЛЬ:

 Динамическая Медитация направлена на очищение нашего бессознательного от ограничивающих установок, навязанных нам в детстве и юности и подавленных эмоций, накопленных нами за всю жизнь. Сейчас мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему. Динамика очень эффективна при работе с подавленными эмоциями (гнев, страх, боль), мышечными напряжениями и блокировками в энергетической системе. Динамика через предельную тотальную активность в течении первых 3-х стадий приводит нас к медитации на 4 стадии.

ИНСТРУКЦИЯ К ДИНАМИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИ ОТ ОШО:

Динамическая медитация начинается с высокоэнергетической катарсической активности, её целью является истощить вашу энергию настолько тотально, что ум остановится. Если вы истощаете выходящую энергию, внезапно вы найдёте себя входящим в глубокое молчание.

В моей медитации пять стадий:

ПЕРВАЯ,

это десять минут хаотического дыхания. Я говорю - хаотическое, никакой системы не надо применять, просто хаотическое дыхание: вдох и выдох, и забудьте всё другое, просто дышите, как ударяете молотком. И дышите настолько быстро, и настолько глубоко, настолько хаотично, что вы становитесь системой дыхания - вдох и выдох. Это работает как чудо!
Во-первых, это помогает вам собрать ваши заторможенные эмоции.
Человек боится быть тотальным, потому что если он тотален, ему нужно высвободить эти эмоции. Посмотрите на ребёнка - он не цивилизован, не культурен, но все общество стремится культивировать его. Поэтому в течении десяти минут вам нужно бороться с цивилизацией. Хаотическое дыхание, оно высвободит вашу телесную энергию. Мы так же боимся тела, поэтому мы не позволяем ему быть жизненным, мы делаем его наполовину живым, оно полностью контролируемо. Если бы оно было полностью живым, оно бы не контролировалось, мы боимся его, ум всегда боится, боится лишь одного - что случится если ум не сможет его контролировать?
Десять минут хаотического дыхания помогут высвободить энергию вашего тела, помогут стать ему живым и танцующим.

Во ВТОРОЙ СТАДИИ

за десять минут нужно выразить все своё сумасшествие - и не стесняйтесь, не бойтесь других, подумайте, вы здесь только один. И оставайтесь занятыми только собой, и помните - знайте, что из вас выйдет много сумасшествия, высвободите его - если вы хотите кричать - кричите, если хотите рыдать - рыдайте, если хотите прыгать - прыгайте, если хотите танцевать - танцуйте. Если вы хотите просто как ребёнок играть с телом - делайте это.
Десять минут нужно быть совершенно сумасшедшим, чтобы все ваше сумасшествие было выброшено наружу. И делайте это с полной тотальностью, потому что половина усилий, это - бесполезно! И если вы делаете все тотально, всё это произойдёт. Поэтому много усилий - на катарсис. Пусть все что вы собрали в прошлом, всю пыль, всё мертвое прошлое - выбросьте его, выбросьте его из своей системы полностью! Поэтому не бойтесь катарсиса, делайте его с ИГРИВОСТЬЮ, не думайте об этом. Если вы СЕРЪЁЗНЫ, вы не можете быть ТОТАЛЬНЫ в этом. Будьте ИГРИВЫ!

На ТРЕТЬЕЙ СТАДИИ

мы будем использовать звук - "Ху", как мантру.
Вам нужно делать: Ху! - Ху! - Ху! - громко, со всей своей энергией, насколько возможно, как будто вся ваша жизнь поставлена на карту.
Десять минут нужно кричать - Ху! Ху! Ху!
И когда вы выкрикиваете: Ху! - всё ваше дыхание выбрасывается наружу. Чем громче, тем лучше. Выдыхаете всё дыхание наружу.
Звук Ху ударяет в вашу энергию, которая тихо находится в вашем сексуальном центре и она начинает двигаться. Вы прыгаете с поднятыми руками и энергия быстро двигается, чем больше вы прыгаете, тем лучше. Вы используете мантру Ху, как - молоток.
В этих трех стадиях столько много энергии высвобождается, что ничего не остаётся. Всё затронуто, вы ничего не сдерживаете, вы полностью здесь и тотальны.

ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ

И затем, после 30 минут, когда вы чувствуете, что высвободили своё безумие, внезапно я скажу - СТОП! Вы поностью должны остановиться, какими вы есть, тогда не двигайтесь и ничего не делайте, просто замрите в этот момент, почувствуйте как будто вас уже нет, просто вы застыли, стали статуей.
Этот СТОП - очень важен, вы должны понять, потому что вы можете обмануть себя. Если ваша позиция странная и вы чувствуете беспокойство или неудобство, ваш ум может обмануть вас - вы можете немножко подвинуться и затем устроиться поудобнее... и тогда вы всё упустили.
И что то случится. В этой внезапной остановке вы будете отброшены к центру. На мгновения раньше вы были безумны, подобны циклону и внезапно я говорю: СТОП! - и внезапно всё останавливается и вы отброшены к центру, вы мгновенно становитесь наблюдателем. Если вы упустили, значит вы что то делали.
В течении 15 минут оставайтесь в полном молчании, вы сможете лучше осознать, что происходит - новая дверь открывается, новая жизнь опускается на вас, новое блаженство приходит и вы можете почувствовать что Божественное везде вокруг.

ПЯТАЯ СТАДИЯ

Эта медитация начинается с катарсиса и кончается празднованием. Когда ваши заболевания выброшены, вы можете танцевать, улыбаться смеяться и чувствовать всё это блаженство и в этом блаженстве будет встреча, встреча со Вселенной. Эта встреча - Божественна.

Все усилия медитации направлены на то, чтобы заставить прекратить ум играть в игры, в которые он играл уже столетиями. Нужно прийти к той точке, где можно увидеть все игры ума: все боги и пророки, мессии, все религии, все философии...
Существование - доступно лишь молчаливому бытию, не хорошо информированным, не учёному, оно доступно для невинных.
Медитация это путь - стать невинным вновь, вернуть ваше детство, родится вновь, не знать ничего. Молчание, радость, блаженство, всё это возникает. И это неразрушимое, это - вечно.

Источник - Ошо

Детальные Пояснения к Динамической Медитации от ОШО. Вопросы к ОШО и его ответы. (для перфекционистов и эстетов)

 


 

Кундалини

Вечерняя медитация, эффективно освобождающая от стрессов, накопленных за день,
действует как энергетический душ, возвращает свежесть, легкость, текучесть.

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий, три – с музыкальным сопровождением и последняя – без.

ТРЯСКА - ПЕРВАЯ СТАДИЯ: 15 минут

Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущайте как энергия поднимается вверх от ступней. Позвольте тряске распространиться повсюду, отпустите все, станьте самой тряской.

Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

“Позвольте тряске быть, не делайте ее. Стойте тихо, чувствуйте ее приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого. Наслаждайтесь, чувствуйте блаженство от нее, позвольте ей быть, примите ее, приветствуйте ее, но не навязывайте ее”. “Если вы прилагаете усилия, это становится упражнением – лишь телесным, физическим упражнением. В этом случае тряска будет только поверхностная, она не захватит вас изнутри. Внутри вы останетесь твердыми как камень, как скала. Вы останетесь манипулятором (Манипуляция – порок современного человека.) , делателем, а тело будет просто подчиняться. Проблема не в теле – проблема в вас”. “Когда я говорю «тряситись», я имею в виду, что что вашу твердость, ваше камнеподобное существо нужно протрясти до самого основания, оно должно стать жидким, текучим, таять, течь. И когда камнеподобное состояние становится текучим, ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда нет никакого старания трястись, тогда останется только тряска. Тогда никто ее не делает, она просто есть. А того, кто ДЕЛАЕТ, нет”. 

Ошо

СПОНТАННЫЙ ТАНЕЦ - ВТОРАЯ СТАДИЯ: 15 минут

Танцуйте так, как хочется вашему телу, позволяя ему двигаться так, как оно желает.

Глаза могут быть открыты или закрыты.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: 15 минут

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя и наблюдая за всем, что происходит внутри и снаружи.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ: 15 минут

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны. Оставайтесь свидетелем.

Детальные пояснения к Кундалини Медитации от ОШО.

<-вернуться

OSHO is a registered trademark of Osho International Foundation, used with permission, www.osho.com/trademarks. Some material used here (images and text excerpts) is Copyright © OSHO International Foundation,www.osho.com/copyright

 

 

Понедельник

 

7:30 – 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

10:30 – 12:00

Power Yoga Stretch

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация

20:00 – 21:30

Айкидо

19:45 - 21:15

Женская сила (Женские практики, Альбина)

Вторник

 

7:30 – 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

10:30 – 11:30

Хатха-йога (Вирая)

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация

19:30 – 22:30

Тантра Света

Среда

 

7:30 – 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

8:30 – 9:30

Ошо Мандала

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация

19:30 – 21:00

Power Yoga Stretch

20:30 – 22:30

Капоэйра

Четверг

 

7:30 – 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация

20:00 – 21:30

Айкидо

Пятница

 

7:30 – 8:30

Ошо Динамическая Медитация

8:45 – 9:45

Ошо Динамическая Медитация

10:00 – 11:00

Хатха-йога (Вирая)

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

 

19:00 – 21:00

Живые танцы

Суббота

 

8:30 – 9:30

Ошо Динамическая Медитация

10:30 – 12:00

Power Yoga Stretch

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация

Воскресенье

 

8:30 – 9:30

Ошо Динамическая Медитация

11:00 – 14:00

Лила Чакра

18:00 – 18:30

Мини дискотека (30 минут Танцев)

18:30 – 19:30

Ошо Кундалини Медитация